Wdowi garb u kobiet: ćwiczenia, profilaktyka i błędy, które go pogłębiają
Czy patrząc na zdjęcia wykonane z zaskoczenia widzisz u siebie zaokrąglone plecy (pogłębioną kifozę piersiową), wysuniętą głowę albo niewielką „górkę” pod szyją? A może rano czujesz sztywność szyi, w pracy narasta napięcie karku, a wieczorem górna część pleców jest po prostu zmęczona? To bardzo typowe sygnały wdowiego garbu – deformacji, która dotyka coraz młodsze kobiety. Warto przeczytać ten artykuł, bo wyjaśniam w nim: czym jest wdowi garb, od czego powstaje, […]
Proste i skuteczne ćwiczenia na wdowi garb
Czy da się cofnąć wdowi garb? Czy wdowi garb jest uleczalny? Te pytania często zadają mi moje obserwatorki. Jeśli w Twojej głowie kłębi się myśl “jak pozbyć się wdowiego garbu” to dobrze, że tu jesteś, bo właśnie od tego zaczyna się zmiana.
Wdowi garb – czym jest i jak się go pozbyć?
Zauważyłaś ostatnimi czasy zmiany w swojej postawie? Może na zdjęciach nie wychodzisz tak jakbyś tego chciała, szczególnie jak ktoś zrobi je z zaskoczenia? Masz wrażenie, że na twojej szyi spoczywa coraz większy ciężar, a napięcia w jej okolicy nie chcą odpuścić?
