Jak poprawić postawę? Dlaczego samo „wyprostuj się” nie działa
Ile już razy słyszałaś to wezwanie i czy na pewno pomaga ono poprawić zgarbioną sylwetkę? Gdyby tak było, to wszyscy chodzilibyśmy wyprostowani i nie byłoby problemów z garbieniem się (bo kto tego nie słyszał). Do poprawy postawy potrzebujemy ruchu i o tym opowiem Ci w dzisiejszym artykule!
Oddech a postawa ciała – jak zmniejszyć zgarbienie
Na moim blogu pisałam już, jak ważną rolę w prawidłowym oddechu odgrywa przepona. Na sposób oddychania wpływa również bardzo wiele innych czynników. Kiedy w naszym życiu jest dużo stresu, brakuje nam przestrzeni na aktywność fizyczną, doskwierają nam różne choroby i urazy, nasza postawa ciała może stawać się coraz bardziej zgarbiona. Znasz to z codzienności? Zapraszam Cię dziś do przeczytania tekstu, który podpowie Ci, dlaczego warto dbać o prawidłowy oddech.
Wyprostuj się z kijem od miotły!
Która z nas nie słyszała będąc dzieckiem lub nastolatką, że najlepszym sposobem na wyprostowanie zgarbionej sylwetki jest chodzenie z kijem od miotły umieszczonym za plecami. Jednak, czy były to właściwe rady i czy warto je stosować w dorosłym życiu, szczególnie gdy prosta postawa ciała jest dla nas wyzwaniem przez siedzący tryb pracy? Na te pytania odpowiem w dzisiejszym artykule!
Garb po 30-stce – jak pozbyć się garba?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak długo Twoja sylwetka jest zgarbiona? Czy jest to nawyk z dzieciństwa, czy może zaczęłaś mieć problem z prawidłową postawą, kiedy rozpoczęłaś siedzącą pracę przy komputerze? Niezależnie od początku tego problemu chcę pokazać Ci dzisiaj, że w większości przypadków da się zmniejszyć zgrabienie
