Zamknięte ramiona i okrągłe plecy – jak przestać się garbić bez ciągłego pilnowania?
Zamknięte ramiona i okrągłe plecy – jak przestać się garbić bez ciągłego pilnowania? Pożegnaj garba! Czy zdarza Ci się, że gdy patrzysz w lustro albo przymierzasz ubrania, automatycznie się prostujesz? Ramiona opadają w dół, klatka piersiowa się otwiera i sylwetka od razu wygląda inaczej. Ale po chwili wracasz do codziennych czynności, nie skupiasz się na tym, jaką postawę ciała przybierasz. Wracasz do swojego „normalnego” ustawienia, czyli zaokrągląnych pleców i wysuniętych do przodu barków. To uczucie […]
Wyprostuj się! – czy to działa? A może szkodzi?
Ile już razy słyszałaś to wezwanie i czy na pewno pomaga ono poprawić zgarbioną sylwetkę? Gdyby tak było, to wszyscy chodzilibyśmy wyprostowani i nie byłoby problemów z garbieniem się (bo kto tego nie słyszał). Do poprawy postawy potrzebujemy ruchu i o tym opowiem Ci w dzisiejszym artykule!
Wyprostuj się z kijem od miotły!
Która z nas nie słyszała będąc dzieckiem lub nastolatką, że najlepszym sposobem na wyprostowanie zgarbionej sylwetki jest chodzenie z kijem od miotły umieszczonym za plecami. Jednak, czy były to właściwe rady i czy warto je stosować w dorosłym życiu, szczególnie gdy prosta postawa ciała jest dla nas wyzwaniem przez siedzący tryb pracy? Na te pytania odpowiem w dzisiejszym artykule!
Garb po 30-stce – czy da się go pozbyć?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak długo Twoja sylwetka jest zgarbiona? Czy jest to nawyk z dzieciństwa, czy może zaczęłaś mieć problem z prawidłową postawą, kiedy rozpoczęłaś siedzącą pracę przy komputerze? Niezależnie od początku tego problemu chcę pokazać Ci dzisiaj, że w większości przypadków da się zmniejszyć zgrabienie
Jak skutecznie pozbyć się zgarbionych pleców?
Czujesz, że z dnia na dzień coraz bardziej się garbisz? Sprawdź 5 kluczowych kroków, które pomogą Ci zmniejszyć zaokrąglenie pleców i poprawić postawę, ćwicząc nawet w domu kilkanaście minut dziennie.
