-11% z kodem LATO26 | Tylko do 21.06

-11% z kodem LATO26 | Tylko do 21.06

Zbyt silny brzuch może pogorszyć zdrowie kręgosłupa

kobieta w podporze bokiem/ zdrowy kręgosłup

Temat dzisiejszego artykułu może brzmieć nieco zaskakująco. Obecnie dużo mówi się o tym, że mięśnie brzucha są istotne dla zdrowia kręgosłupa i jest to oczywiście prawdą. Natomiast najważniejsze dla stabilizacji kręgosłupa są jednak mięśnie głębokie, czyli poprzeczny brzucha, mięśnie skośne wewnętrzne i zewnętrzne, a nie tylko mięsień prosty brzucha, widoczny z wierzchu. Jak zatem właściwie podejść do tematu wzmacniania mięśni brzucha? 

logo czarne Justyna Szarawarska

Zapisz się do newslettera czytanego w ruchu!

Odbierz videobooka "Ulga dla kręgosłupa w podróży” za 0 zł i zobacz, jak możesz rozluźnić swoje ciało już w kwadrans!

Zapisz się do newslettera czytanego w ruchu!

Odbierz checklistę 8 codziennych nawyków, które wspierają Twój kręgosłup, a także 5% zniżki na dowolny program treningowy.

kobieta ćwicząca obok napisy promocyjne