Tag: trening siłowy kobiet

Kobiecość w ruchu – czyli o sile, pewności siebie i pięknie ukrytym w treningu

Kobiecość w ruchu – czyli o sile, pewności siebie i pięknie ukrytym w treningu „Justyna, ale ja nie chcę wyglądać jak facet…” Jeśli boisz się, że trening „zrobi z Ciebie faceta” – przeczytaj koniecznie. Jeśli uważasz, że aktywność fizyczna to tylko sposób na schudnięcie – tym bardziej. Piszę ten artykuł nie tylko jako trenerka medyczna, ale przede wszystkim jako kobieta, która od lat obserwuje, jak ruch potrafi zmieniać coś znacznie głębszego niż tylko wygląd.  […]