Opis

Odwiedź stronę Metamorfozy:
https://justynaszarawarska.pl/metamorfoza-w-2-miesiace/

NOWA EDYCJA marzec 2023

 

Co zawiera metamorfoza?

– 45-cio minutowe treningi 3x w tygodniu przez 8 tygodni (w każdym tygodniu otrzymasz 3 treningi do wykonania)

– treningi grupowe online z trenerem personalnym do otworzenia w dowolnym czasie 

– treningi ukierunkowane na spadek tkanki tłuszczowej i obwodów, a także na zwiększenie kondycji, ogólną sprawność i zdrowie

– nielimitowany dostęp do treningów przez równe 2 miesiące od startu wyzwania

– kontakt z trenerem przez 2 miesiące (wsparcie i odpowiedź na każde pytanie)

– dostęp do grupy na Facebooku, wsparcie  i motywacja zarówno moje jak i całej grupy!

– karty pracy “Znajdź swoją motywację”, które pomogą znaleźć chęci, gdy zaangażowanie zacznie spadać

– karty pracy „Walka z przeszkodami”, które pozwolą na poradzenie sobie wymówkami

– codzienne zadania domowe, których realizacja przełoży się na wymarzoną sylwetkę

– budowanie zdrowych nawyków, aby zmiana, którą dokonamy została z Tobą na zawsze

– wykonanie pomiarów na specjalistycznym analizatorze składu ciała TANITA z omówieniem (w Invictus Training w Krakowie) – dla osób chętnych

– motywację grupy i prowadzących

 

Co gwarantujemy?

Przy Twoim stuprocentowym zaangażowaniu dajemy pewność, że spadnie poziom tkanki tłuszczowej i zmaleją obwody, przez co zaczniesz się dobrze czuć w swoim ciele.

Wzmocnisz swoje mięśnie, co przyspieszy Twój metabolizm. 

Poprawisz swoją kondycję i wyjście na 3 piętro nie będzie przyprawiało cię o zadyszkę.

Przez poprawę kondycji i sylwetki wzrośnie Twoja pewności siebie, co pozytywnie przełoży się na Twoje życie.

Popracujesz nad świadomością swojego ciała, co przełoży się nie tylko na lepszą technikę, ale także na większe efekty Twoich treningów.

Silne, zdrowe ciało sprawi, że poczujesz się atrakcyjnie!

Zadbamy również o Twoja regenerację, która często jest pomijana. To po to, aby przyspieszyć efekty treningowe.  

Poprawisz swoją mobilność, więc proste czynności dnia codziennego nie będą sprawiać Ci problemów.

Poczujesz się lepiej i uwierzysz w siebie i swoje możliwości. To przeniesie się pozytywnie nie tylko na realizację Twojego celu sylwetkowego, ale też na inne aspekty życia.

Nie będziesz się nudził! Na każdy trening przygotowaliśmy  inny zestaw ćwiczeń, z nastawieniem na progresję, abyś zwiększał/a swoje osiągnięcia.

Dasz radę! Pokazujemy progresje i regresje ćwiczeń, więc na pewno znajdziesz odpowiednią formę danego ćwiczenia dla siebie. 

 

To wyzwanie jest dla Ciebie jeśli

– każdego dnia próbujesz się bezskutecznie wziąć za siebie

– szukasz skutecznego i sprawdzonego planu na redukcję tkanki tłuszczowej, a marzysz o tym, aby bez krępacji założyć strój kąpielowy

– potrzebujesz motywacji i wsparcia, bo samemu ciężko Ci się zebrać do ćwiczeń i odkładasz ten moment w czasie, choć wiesz, że powinieneś

– szukasz nowego bodźca treningowego, który sprawi, że w końcu ruszysz do przodu

– chcesz przybliżyć się do wymarzonej sylwetki, ale nie masz pomysłu jak to zrobić 

– od jakiegoś czasu myślisz o utracie zbędnych kilogramów i wciąż odpuszczasz

– czujesz, że mógłbyś zrobić coś dla swojego ciała, a w gonitwie codziennych obowiązków nie masz na to czasu

 

Dla kogo nie jest to wyzwanie?

• Dla osób, które nie chcą się zaangażować 
• Dla kobiet w ciąży 
• Dla kobiet po porodzie (ostatnie 12 miesięcy), które nie odbyły jeszcze konsultacji z fizjoterapeutą uroginekologicznym
• Dla osób, które mają ostre bóle kręgosłupa bez stwierdzonej przyczyny
• Dla osób z kontuzjami stawu kolanowego i skokowego
• Dla osób z dużą nadwagą 
• Dla osób, którym nie zależy na sprawności i zdrowiu

 

Co potrzebujesz:

Matę/ dywan/ ręcznik (coś na czym będziesz ćwiczyć)

 

 

 

Jak dokonać zakupu?

Po wykupieniu programu i zaksięgowaniu płatności poprosimy Cię o dołączenie do zamkniętej grupy na Facebooku, w której będziemy wspólnie ćwiczyć.

 

PROWADZĄCA:

 

Justyna Szarawarska

Właścicielka kameralnego i prestiżowego studia treningu personalnego Invictus Training w Krakowie. Od kilku lat jest trenerem personalnym, instruktorem zajęć grupowych, jest także jednym z pięciu polskich Master Trenerów Les Mills – szkoleniowcem i prezenterem jednej z najbardziej wiodących firm tworzących autorskie systemy zajęć grupowych na świecie. Co więcej, szkoli instruktorów i trenerów personalnych, udziela feedbacku i viedofeedbacku treningów oraz zajęć grupowych. Przeczytaj więcej TU.