Wyprostuj się! – czy to działa? A może szkodzi?
Ile już razy słyszałaś to wezwanie i czy na pewno pomaga ono poprawić zgarbioną sylwetkę? Gdyby tak było, to wszyscy chodzilibyśmy wyprostowani i nie byłoby problemów z garbieniem się (bo kto tego nie słyszał). Do poprawy postawy potrzebujemy ruchu i o tym opowiem Ci w dzisiejszym artykule!
Pomyśl o swojej sylwetce i weź głęboki oddech
Na moim blogu pisałam już, jak ważną rolę w prawidłowym oddechu odgrywa przepona. Na sposób oddychania wpływa również bardzo wiele innych czynników. Kiedy w naszym życiu jest dużo stresu, brakuje nam przestrzeni na aktywność fizyczną, doskwierają nam różne choroby i urazy, nasza postawa ciała może stawać się coraz bardziej zgarbiona. Znasz to z codzienności? Zapraszam Cię dziś do przeczytania tekstu, który podpowie Ci, dlaczego warto dbać o prawidłowy oddech.
