Zbyt silny brzuch może pogorszyć zdrowie kręgosłupa

kobieta w podporze bokiem

Temat dzisiejszego artykułu może brzmieć nieco zaskakująco. Obecnie dużo mówi się o tym, że mięśnie brzucha są istotne dla zdrowia kręgosłupa i jest to oczywiście prawdą. Natomiast najważniejsze dla stabilizacji kręgosłupa są jednak mięśnie głębokie, czyli poprzeczny brzucha, mięśnie skośne wewnętrzne i zewnętrzne, a nie tylko mięsień prosty brzucha, widoczny z wierzchu. Jak zatem właściwie podejść do tematu wzmacniania mięśni brzucha? 

logo czarne Justyna Szarawarska
kobieta ćwicząca obok napisy promocyjne
kobieta siedzi i rozciąga się obok napisy o promocji