Jak oddychać w trakcie treningu?

kobieta ćwicząca core

Często dostaję pytanie “kiedy robić wdech, a kiedy wydech?”. Czy Tobie też często to pytanie pojawia się w głowie? Jeśli tak, zapraszam Cię dziś do lektury!

logo czarne Justyna Szarawarska
kobieta ćwicząca obok napisy promocyjne
kobieta siedzi i rozciąga się obok napisy o promocji