Wyzwanie treningowe online "Ćwiczenia z niegarbienia"

Dołącz do 3-dniowego wyzwaniatreningowego za 0 zł i zobacz, jak możesz poprawić swoją postawę już w kwadrans dziennie!

Czasami dotarcie wiadomości może zająć kilka minut.
Nie możesz znaleźć treningu? Sprawdź foldery: spam, oferty lub inne.

Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Estico Poland Sp. z o.o., ul. Berka Joselewicza 21c, 31-031 Kraków, NIP:6762685850, REGON: 540725073, KRS 0001151589, newsletterów, ofert promocyjnych oraz informacji o nowościach produktowych drogą elektroniczną na podany przeze mnie adres e-mail. Zapoznałam się z Regulaminem newslettera i akceptuję jego postanowienia, a także zapoznałam się z Polityką prywatności oraz plików cookies i akceptuję jej postanowienia. Rozumiem, że moja zgoda może być cofnięta w każdej chwili, co skutkuje zaprzestaniem przesyłania mi materiałów marketingowych. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego przed jej wycofaniem. Jeśli chcesz wziąć udział w wyzwaniu, a nie wyrażasz zgody na przetwarzanie danych osobowych, możesz zakupić wyzwanie w cenie 49 zł. W tym celu skontaktuj się kontakt@justynaszarawarska.pl.

Dołącz do 3-dniowego wyzwaniatreningowego za 0 zł i zobacz, jak możesz poprawić swoją postawę już w kwadrans dziennie!

Nadmiar pracy powoduje, że przyrastasz do biurka, a przez to z miesiąca na miesiąc garbisz się coraz bardziej?
Oglądasz swoje zdjęcia i łapiesz się na myśli: „Kurczę, naprawdę aż tak się garbię?"?
Masz wrażenie, że nie możesz możesz się do końca wyprostować, bo mięśnie są już tak napięte?

3 dni 15-minutowych treningów NA ŻYWO:
21-23 września o 20:30

To wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli:

nie masz zbyt wiele czasu na trening, ale wiesz, że musisz zacząć trenować, aby zgarbienie pleców się nie powiększało,
na co dzień żyjesz w stresie i czujesz, jak pod jego wpływem coraz więcej napięć kumuluje się w szyi, a klatka piersiowa zaczyna się zamykać,
krępujesz się założyć koszulkę czy sukienkę na ramiączkach, bo Twoje barki są wysunięte do przodu, nie podoba Ci się jak to wygląda,
czujesz, jakbyś nie mogła się wyprostować, co pogorsza Twoje samopoczucie i zmniejsza pewność siebie.

Już 3 dni wystarczą, żebyś poczuła, że zmiana jest możliwa!

Wyzwanie odbędzie się na specjalnej, zamkniętej grupie na Facebooku.

Link do dołączenia otrzymasz w pierwszym mailu po zapisie!

A jeśli nie masz FB kliknij TUTAJ.

Każdy trening będzie dostępny przez 24 h, a potem zniknie. Chcę, żebyś była maksymalnie zmotywowana, by go nie odkładać!

Co zyskasz już w 3 dni, jeśli podejmiesz wyzwanie i poświęcisz 15 minut dziennie?

Będziesz potrafiła przywrócić
ruchomość w górnej części ciała.

Poznasz 20+ prostych ćwiczeń, które pomogą Ci się doraźnie rozluźnić.

Przestaniesz się czuć sztywno, bo zobaczysz, że Twoje ciało wciąż może być sprawne.

Nabierzesz ochoty na regularne ćwiczenia we własnym domu.

Zrozumiesz, że praca nad wyprostowaniem sylwetki jest możliwa.

Dlaczego możesz mi zaufać?

Nazywam się Justyna Szarawarska. Od 12 lat jestem trenerką personalną i pomogłam już tysiącom osób wrócić do aktywności treningowej i uzyskać sprawne ciało.

Nie zawsze regularnie ćwiczyłam. Przez ponad 4 lata byłam programistką. 8-10 h dziennie byłam przyklejona do krzesła z miniprzerwami na kawę i jedzenie. Napięcie w karku, ból w lędźwiach i łopatkach, coraz bardziej zgarbiona sylwetka… I to okropne zmęczenie, i ciężka głowa po pracy. Wiem, jak kończą się dla kręgosłupa te długie godziny spędzone za biurkiem. A aktualnie mam na pokładzie dwie małe córeczki, prowadzę firmę stacjonarną – studio treningowe i buduję swój biznes online. Treningi muszą się wpasować w mój bardzo napięty harmonogram tygodnia. Sprawdziłam na sobie, że nawet krótkie, ale regularne ćwiczenia, mogą przynieść znaczące efekty!

Zobacz, co mówią osoby, które już ze mną ćwiczyły w krótkich wyzwaniach!

Dołącz do 3-dniowego wyzwaniatreningowego za 0 zł i zobacz, jak możesz poprawić swoją postawę już w kwadrans dziennie!

Dołącz do 3-dniowego wyzwaniatreningowego za 0 zł i zobacz, jak możesz poprawić swoją postawę już w kwadrans dziennie!

To wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli:

Już 3 dni wystarczą, żebyś poczuła, że zmiana jest możliwa!

Co zyskasz już w 3 dni, jeśli podejmiesz wyzwanie i poświęcisz 15 minut dziennie?

Dlaczego możesz mi zaufać?

Zobacz, co mówią osoby, które już ze mną ćwiczyły w krótkich wyzwaniach!

Popatrz na efekty osób, które przerobiły „Popraw zgarbione plecy w 30 dni”, do którego rozgrzewką jest właśnie to wyzwanie!

Efekt 1

Po

Efekty:

Efekt 2

Po

Efekty:

Efekt 3

Po

Efekty:

Efekt 4

Po

Efekty:

Efekt 5

Po

Efekty:

Efekt 6

Po

Efekty:

Efekt 7

Po

Efekty:

Efekt 8

Po

Efekty:

Efekt 9

Po

Efekty:

Efekt 10

Po

Efekty:

Efekt 11

Po

Efekty:

Efekt 12

Po

Efekty:

Efekt 13

Po

Efekty:

Efekt 14

Po

Efekty:

Efekt 15

Po

Efekty:

Efekt 16

Po

Efekty:

Efekt 17

Po

Efekty:

Efekt 18

Po

Efekty:

Efekt 19

Po

Efekty:

Efekt 20

Po

Efekty:

Efekt 21

Po

Efekty:

Efekt 22

Po

Efekty:

Efekt 23

Po

Efekty:

Efekt 24

Po

Efekty:

Odbierz videobooka "Ulga dla kręgosłupa w podróży” za 0 zł i zobacz, jak możesz rozluźnić swoje ciało już w kwadrans!