Strona główna > Dlaczego Twoje biodra są spięte i co z tym możesz zrobić? 

Dlaczego Twoje biodra są spięte i co z tym możesz zrobić? 

Zestaw ćwiczeń na spięte biodra

Każde ćwiczenie wykonaj 6-10 razy.

1. CAR’s

2. 90/90

3. Wzmacnianie zginaczy

4. Otwarcie bioder