Nowy program „Trening dla kobiet w ciąży”

Nowy program „Trening dla kobiet w ciąży”

Strona główna > Dlaczego Twoje biodra są spięte i co z tym możesz zrobić? 

Dlaczego Twoje biodra są spięte i co z tym możesz zrobić? 

Zestaw ćwiczeń na spięte biodra

Każde ćwiczenie wykonaj 6-10 razy.

1. CAR’s

2. 90/90

3. Wzmacnianie zginaczy

4. Otwarcie bioder

logo czarne Justyna Szarawarska

Zapisz się do newslettera czytanego w ruchu!

Odbierz checklistę 8 codziennych nawyków, które wspierają Twój kręgosłup, a także 5% zniżki na dowolny program treningowy.

kobieta ćwicząca obok napisy promocyjne