Proponuję krótkie, ale zarazem maksymalnie efektywne treningi, bo wiem, jak bardzo jesteś zapracowana i cierpisz na brak czasu. Ze mną odzyskasz sprawność, którą jeszcze nie tak dawno temu się cieszyłaś!
gram w szkolnych, a później także w studenckich sekcjach, jeżdżę na zawody i sparingi
zbyt intensywne treningi siatkarskie doprowadzają mnie do kontuzji barku, z wielkim bólem serca zawieszam buty na kołku
zaczynam rozumieć, jak wiele negatywnych skutków niesie za sobą wielogodzinne siedzenie i życie bez ruchu
wracam do ruchu, który dawał mi satysfakcję, ale popadam ze skrajności w skrajność – ćwiczę kilkanaście godzin tygodniowo
praca siedząca w połączeniu ze zbyt intensywnymi treningami spowodowały dyskopatię; ból towarzyszy mi przy zasypianiu, staniu i schylaniu
znajduję ruchowy balans, kierunkuję się na pomoc osobom, które borykają się z dyskomfortem pleców
mam tylu klientów na treningach personalnych, że dłużej nie jestem już w stanie godzić dwóch etatów
każdy z nich na kilkaset osób w Tauron Arenie w Krakowie dla marki Reebok
firmy tworzącej najpopularniejszy system zajęć grupowych na świecie, szkolę przyszłych instruktorów
studia treningu personalnego w Krakowie; spełniam swoje marzenia i razem z całym zespołem trenerów pomagamy setkom Klientów
karmienie piersią, nieprzespane noce, dziwne pozycje powodują u mnie ból kręgosłupa piersiowego, ponownie ruch okazuje się lekarstwem
wychodzę naprzeciw pandemicznym potrzebom i prowadzę treningi w zamkniętych grupach na Facebooku
aby móc obsłużyć osoby, które zgłaszają się do mnie z całego świata; tworzę programy treningowe
by zainspirować do ruchu jeszcze więcej kobiet i pokazać im, że nawet kilkunasto minutowe treningi mogą sprawić, że poczują się sprawniej, młodziej, a dyskomfort w plecach czy biodrach się znacznie zmniejszy
nawet kiedy trenujemy online wiesz, jak dobrze wykonać ćwiczenia
mam talent do motywowania do ruszenia się z kanapy nawet największych sceptyków
podpowiadam na co zwrócić uwagę, aby trening przyniósł jak najlepszy efekt
zarażam entuzjazmem do ćwiczeń i każdy trening prowadzę ze 100% zaangażowaniem
dbam o to, by trening był dopasowany do Ciebie, nie Ty do treningu
Codziennie od poniedziałku do piątku na moim InstaStory, wspólnie wykonujemy proste ćwiczenie dla zdrowia kręgosłupa i mniejszego garbu bez wstawania od biurka
Co dwa tygodnie wysyłam Ci na
e-maila dawkę ćwiczeń, inspiracji, aktualności oraz treningowe case study
bieganie i pływanie
jestem introwertyczką i lubię chodzić swoimi ścieżkami
umawiam się z trenerem, bo wiem, że wtedy nie mogę odpuścić
pistacjowe espresso affogato
widzieć postępy osób ćwiczących, ich satysfakcję i ten błysk w oku, który mówi “zrobiłam to!”
