Metamorfoza w 2 miesiące

Strona główna > Metamorfoza w 2 miesiące

Osiągnijwymarzonąsylwetkę - bez karnetu na siłownię, monotonnych treningów i ton sprzętu.

Zapisz na program treningowy Metamorfoza w 2 miesiące.

Czujesz, że praca zdalna rozleniwiła Cię i zabrałamotywację do ruchu?

Przez długie miesiące Twoją główną aktywnością były spacery między biurkiem, lodówką i łazienką? I kiedy teraz wracasz do biura, stresujesz się tym, że ludzie widzą Cię od pasa w dół, a nie tylko Twoją twarz jak na callach?

Wystarczy 40 minut treningu 3 razy w tygodniu i dwa spacery między nimi, żeby przywrócić Ci pewność siebie, energię i zdrową sylwetkę!

W miejscu pracy powinna liczyć się przede wszystkim Twoja wiedza, doświadczenie i kompetencje. Ale nie ma co ukrywać, że duży wpływ na to, czy ludzie widzą w Tobie eksperta czy lidera, ma Twoja pewność siebie. A o nią może być trudno, jeśli nie czujesz się dobrze w swoim ciele.

Być może miesiące pracy zdalnej przyniosły Ci nie tylko wiele zaoszczędzonych godzin, podczas których nie musiałaś stać w korkach do pracy, ale też kilka nadprogramowych kilogramów. A może nawet pracując z biura tak mocno angażowałaś się w życie zawodowe, że zapomniałaś zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Albo próbowałaś nawet samodzielnie utrzymać formę, tylko bez planu i wsparcia trenera utraciłaś wiarę, że kiedykolwiek uda Ci osiągnąć jakiś widoczny efekt.

Zaczynasz rozumieć, że brak ruchu odbija się nie tylko na Twoim zdrowiu i sylwetce, ale i pracy. Brakuje Ci pewności siebie, cierpisz na spadki energii, a wieczne zmęczenie nie pozwala Ci pokazać pełni swojego potencjału.

przed

PO

Specjalniedla osóbtakich jak Ty przygotowałam 2-miesięczny program treningowy

który pozwoli Ci nie tylko osiągnąć wymarzone ciało bez efektu jo-jo,
ale też odzyskać pewność siebie i zapał do pracy.

Na szczęście możesz to zmienić - a ja podpowiem Ci, jak!

Przeczytaj to, co piszą inni o METAMORFOZIEW 2 MIESIĄCE

Co osiągnieszprzez 8 tygodni?

Redukcja obwodów i tkanki tłuszczowej

Przy Twoim stuprocentowym zaangażowaniu daję pewność, że spadnie poziom tkanki tłuszczowej i zmaleją obwody, przez co zaczniesz się dobrze czuć w swoim ciele.

Zdrowe nawyki

Przez 8 tygodni będziemy pracować nad Twoimi nawykami. Dostaniesz karty nawyków, które możesz wydrukować i codziennie zaznaczać swoje postępy, aby motywować się do działania.

Wzmocnienie mięśni i poprawa kondycji

Wyjście na 3 piętro nie będzie przyprawiało Cię o zadyszkę, a dodatkowo tkanka mięśniowa przyspieszy Twój metabolizm, co zwiększy dobowe zapotrzebowanie kaloryczne.

Poczujesz się lepiej i uwierzysz w siebie

To przeniesie się pozytywnie nie tylko na realizację Twojego celu sylwetkowego, ale też na inne aspekty życia.

Ten program
jest dla Ciebie, jeśli:

dodatkowe kilogramy zabierają Ci pewność siebie, więc masz mniejszą siłę przebicia w pracy,
wydaje Ci się, że jesteś zbyt zmęczona po powrocie z biura żeby znaleźć siłę na trening,
przestajesz mieścić się w ulubione spodnie, więc szukasz skutecznego i sprawdzonego planu na schudnięcie, żeby nie musieć wciągać brzucha przy współpracownikach,
wkrótce wracasz do aktywności zawodowej po urlopie macierzyńskim i chciałabyś czuć się pewnie w swoim ciele, by kompleksy nie rozpraszały Cię w pracy,
potrzebujesz motywacji i wsparcia, bo samej ciężko Ci się zebrać do ćwiczeń i ciągle odwlekasz treningi,
szukasz sposobów na to, żeby nie tylko zacząć ćwiczyć, ale i nie poddać się po tygodniu lub dwóch,
czujesz, że mogłabyś zrobić coś dla swojego ciała, a w gonitwie codziennych obowiązków nie masz na to czasu.

Ten program
nie jest dla Ciebie, jeśli:

nie chcesz się zaangażować w treningi i zmianę nawyków,
jesteś w ciąży lub rodziłaś w ciągu ostatniego roku i nie odbyłaś jeszcze konsultacji z fizjoterapeutą uroginekologicznym,
borykasz się z dużą nadwagą lub otyłością (BMI > 30).
cierpisz na ostre bóle kręgosłupa bez stwierdzonej przyczyny, kontuzje stawu kolanowego i/lub skokowego,
nie zależy Ci na swojej sprawności i zdrowiu.

Jak to wygląda w praktyce?

1 Po wykupieniu programu otrzymasz 2-miesięczny dostęp do platformy z nagranymi treningami.

2 Jedyne, co będzie Ci potrzebne to mata (ewentualnie dywan/ręcznik).

3 Trenujesz samodzielnie, gdzie chcesz i kiedy chcesz.

Co dokładniedostajesz, kupując dostęp do programu?

24 treningi 40-minutowe

ukierunkowane na spadek tkanki tłuszczowej i obwodów, a także na zwiększenie kondycji, ogólną sprawność i zdrowie

Karty pracy „Walka z przeszkodami"

które pozwolą Ci na skuteczniejsze radzenie sobie z wymówkami

Karta nawyków

codzienne zadania domowe, aby utrzymać Twoje zaangażowanie

4 testy sprawnościowe

w ten sposób będziemy monitorować Twoje postępy

Kontakt z trenerką przez 2 miesiące

wspieram i odpowiadam na wszystkie pytania - mailowo i w grupie na Facebooku

Dostęp przez pełne 2 miesiące od zakupu

masz nielimitowany dostęp do treningów do końca trwania programu

Karty pracy „Znajdź swoją motywację"

które pomogą Ci lepiej wdrożyć zdrowe nawyki

Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku

prywatna grupa, gdzie możesz komentować i pomagać innym, a także otrzymać wsparcie

Możliwość pomiaru na specjalistycznej wadze Tanita (Kraków)

dla osób chętnych, pomiary w Invictus Training

Cena: 297 zł / dostęp na 2 miesiące

Zobacz fragmentydwóch treningów

Po 2 miesiącach zaangażowanej pracy:

1 Możesz zgubić nawet 5 kg tkanki tłuszczowej i wiele centymetrów w obwodach,

2 odzyskasz energię do dalszych treningów i efektywniejszej pracy,

3 wrócisz do formy i Twoja wydolność znacząco się poprawi,

4 wzrośnie Twoja pewność siebie, dzięki czemu odważniej będziesz podejmować wyzwania zawodowe,

5 odbudujesz swoje poczucie sprawczości i wiarę we własne możliwości,

6 wdrożysz zdrowe nawyki, które pozwolą Ci utrzymać efekty Twojej metamorfozy przez długi czas.

Dlaczego możeszmi zaufać?

Nazywam się Justyna Szarawarska. Od 10 lat jestem trenerką personalną, a od ponad 4 lat właścicielką prestiżowego studia treningu personalnego Invictus Training w Krakowie.

Pomogłam już tysiącom osób wrócić do aktywności treningowej i poprawić postawę ciała. Moją misją jest, abyś tak jak ja zakochała się w ruchu i mogła cieszyć się zdrowiem przez kolejne lata.

Był taki moment w moim życiu. Przez ponad 4 lata byłam programistką. 8-10 h dziennie byłam przyklejona do krzesła z mini przerwami na kawę i jedzenie. Napięcie w karku, ból w lędźwiach i łopatkach, coraz bardziej zgarbiona sylwetka… I to okropne zmęczenie, i ciężka głowa po pracy. Doskonale wiem, jak kończą się dla kręgosłupa i sylwetki te długie godziny spędzone za biurkiem przy komputerze bez ruchu. Czułam, że moje ciało potrzebuje ruchu, więc wróciłam do regularnych treningów. Szybko wciągnęło mnie to na tyle, że zostałam trenerką personalną. Na początku wyznałam zasadę, że aby coś osiągnąć trening musi być na 100%, zawsze na siłowni. Potem jednak macierzyństwo, a następnie pandemia pokazały mi trening w domu może przynieść wspaniałe rezultaty.

Co mówią osoby, które przeszły ze mnąmetamorfozę?

Przeczytaj jeszcze więcejopinii

Daj sobie 40 minut 3razy w tygodniu - Twoje Ciało Ci podziękuje!

METAMORFOZA W 2 MIESIĄCE