Nowy program „Trening dla kobiet w ciąży”

Nowy program „Trening dla kobiet w ciąży”

Strona główna > Zestaw ćwiczeń przy noszeniu i karmieniu

Zestaw ćwiczeń przy noszeniu i karmieniu

Zestaw ćwiczeń przy noszeniu i karmieniu

Każde ćwiczenie wykonaj 6-10 powtórzeń. Albo tyle razy, na ile wystarczy Ci czasu.

1. Open book

2. Stawy krzyżowo-biodrowe

3. Aniołek

4. Rozluźnianie szyi

5. Kocie grzbiety

logo czarne Justyna Szarawarska

Zapisz się do newslettera czytanego w ruchu!

Odbierz checklistę 8 codziennych nawyków, które wspierają Twój kręgosłup, a także 5% zniżki na dowolny program treningowy.

kobieta ćwicząca obok napisy promocyjne