🏃‍➡️ Wyzwanie marszowo-biegowe ruszyło! 🏃‍➡️ Dołącz do Studia treningowego online DLA ZAPRACOWANYCH i weź udział. ✨ -7% z kodem BIEGAM ✨

Ergonomia pracy: jak zadbać o kręgosłup i unikać bólu pleców przy siedzeniu?

Ergonomia pracy: jak zadbać o kręgosłup i unikać bólu pleców przy siedzeniu?

Ergonomia pracy: jak zadbać o kręgosłup i unikać bólu pleców przy siedzeniu? Czy zastanawiałaś się kiedyś, ile godzin dziennie spędzasz siedząc? Badanie firmy Kantar z 2019 roku dotyczące aktywności fizycznej Polaków pokazało, że prawie połowa ankietowanych (48%) spędza w pozycji siedzącej ponad 5 godzin dziennie. Tyle że są to wartości uśrednione. A co z osobami, które pracują przy biurku?Osiem godzin siedzenia w pracy to często dopiero początek. Do tego dochodzi […]

logo czarne Justyna Szarawarska

Zapisz się do newslettera czytanego w ruchu!

Odbierz checklistę 8 codziennych nawyków, które wspierają Twój kręgosłup, a także 5% zniżki na dowolny program treningowy.

kobieta ćwicząca obok napisy promocyjne