Rozruszaj się w 21 dni

Dostęp na 12 miesięcy

(3 opinie klienta)

257,00 

Ten program treningowy stworzyłam z myślą o zabieganych osobach, które w natłoku obowiązków zapominają, aby zadbać o swoje ciało.

 

Każdy trening trwa średnio 15 minut (są treningi trochę dłuższe i trochę krótsze). Dlaczego tyle? Ponieważ wiem, że w ciągu dnia jesteś w stanie poświęcić właśnie tyle swojego cennego czasu na ćwiczenia, więc nie przyjmuję wymówek!

 

Trenujemy wspólnie przez 21 dni (albo nawet i dłużej!), po to abyś wyrobił/wyrobiła w sobie zdrowy nawyk. Gwarantuję, że po treningach poczujesz się rozluźniony/a, dasz ulgę swoim plecom, a proste czynności, takie jak podrapanie się po plecach, nie będą sprawiać Ci problemów.

 

– Kompletny i przemyślany plan treningowy – maksimum efektów

– Wysoka jakość nagrań i dźwięku – wyższa jakość Twojego ruchu

– Profesjonalna platforma – trenuj w dowolnym czasie i miejscu

 

Wejdź na https://justynaszarawarska.pl/trening-rozruszaj-sie-w-21-dni/ i dowiedz się więcej o programie.

 

Share

Opis

ROZRUSZAJ SIĘ W 21 DNI

 

Co zawiera program treningowy?

– 21 treningów 15 minutowych (co daje łącznie ponad 5 godzin ciągłego treningu)
– Dostęp na 1 rok (masz nielimitowany dostęp do treningów przez 365 dni)
– Kompletny plan mobility i stretchingu na 21 dni (115 różnych ćwiczeń mobilizacyjnych i rozciągających)
– Grupa wsparcia na FB (prywatna grupa, gdzie możesz zadawać pytania i pomagać innym)
– Karty motywacji (które pomogą Ci wdrożyć nawyk w swoje życie)
– 4 testy sprawnościowe (w ten sposób będziemy monitorować Twoje postępy)
– Planszę do oznaczania treningów (aby utrzymać Twoje zaangażowanie)

 

Ten program jest dla Ciebie jeśli

– każdego dnia borykasz się z permanentnym stresem i chcesz zredukować napięcie w swoim ciele

– dużo czasu poświęcasz na pracę i w gonitwie codziennych obowiązków nie dbasz o siebie

– dużo siedzisz i chcesz zadbać o swój kręgosłup, sprawne ciało na długie lata

– nie wiesz, co ćwiczyć, żeby to miało sens i przynosiło efekt

– chcesz zadbać o swoje zdrowie i zapobiegać dysfunkcjom

– nie masz siły na intensywny trening, a chciałbyś zrobić coś dla swojego ciała

 

Dla kogo nie jest ten program treningowy?
Dla osób, których wyłącznym celem jest zrobienie szpagatu
Dla osób, które nie mają ochoty budować świadomości swojego ciała
Dla osób, które nie chcą zadbać o swoje ciało i zdrowie
Dla osób, które chcą tylko kupić program, ale go nie realizować
Dla osób, które znają idealnie metodykę treningów mobility i stretching, a także systematycznie je praktykują

 

Jak wygląda program online?
Po wykupieniu programu otrzymasz roczny dostęp do platformy z treningami.
Jedyne co będzie potrzebne to mata (ewentualnie dywan/ręcznik) i na niektórych treningach krzesło/sofa/box, a także pasek (np. ten do jogi albo od spodni).
Trenujesz samodzielnie kiedy chcesz.
Możesz łączyć treningi w dłuższe sesje 30- i 45-cio minutowe.

 

Jak dokonać zakupu?

1. Dodaj trening do koszyka.

2. Utwórz konto/zaloguj się.

3. Opłać zamówienie.

4. Czekaj na e-mail z danymi dostępowymi do platformy kursowej (dostęp będzie udzielony do 24h)

 

Jeśli chcesz, abyśmy razem budowali dobry nawyk aktywności fizycznej, która przybliży Cię do realizacji Twojego celu zacznij działać! Nie od jutra, od dziś!

3 opinie dla Rozruszaj się w 21 dni

  1. Asia

    Super budowanie nawyku. Brałam udział w edycji na żywo i nie zawahałam się, żeby wykupić dostęp do nagrań z treningów. Justyna jest profesjonalistką. Wybrała idealne zestawy ćwiczeń i świetnie tłumaczy każde ćwiczenie. Niby tak krótkie treningi, a widać dużą różnicę. Czuję się rozluźniona, a schylenie się czy skręty nie sprawiają mi już problemów. Warto!

  2. Ania

    Jestem bardzo zadowolona z programu. Po testach sprawnościowych (które są załączone do treningów) wiem , ile czeka mnie pracy. Ujęcia z dwóch kamer pomagają ćwiczenie zrobić prawidłowo, a muzyka bardzo wycisza. Czuję, że moja biodra i klatka zaczynają się otwoerać.

  3. Paula

    Te treningi są poprostu genialne! Jestem po zaledwie kilku, a już czuje znaczna ulge w plecach. Coś czuje, ze te treningi staną sie moim nawykiem

Dodaj opinię

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz lubić także…